题记：在这个弥漫着浮躁气氛的社会里，IT人都在迫不及待中向前冲、往上爬，先下手为强是颠扑不破的真理，因为他们都很焦虑，不妨用焦青来称呼他们。
当焦虑来袭
每个人都体会过什么是焦虑：在面临一次重要的考试前，在第一次和某位姑娘约会之前，在老板大发脾气的时候，在知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑有时是好事，它能让你鼓起勇气，直面即将来临的困难，但是长时间处于焦虑状态，最后可能会演变为心理抑郁症。
这几年，IT行业作为一个朝阳产业，其工资收入一直排在全社会的前列，IT人也逐渐成为工作压力最大的人群。IT人忙着充电，忙着挣钱，忙着买房买车，忙着出国，在忙碌中渐渐迷失了自己当初的理想。
小孙毕业于某名牌大学，并在一家著名的通信公司担任研发工作，最近他发现自己越来越难以集中精力做工作，常常陷入悲观失望的情绪之中，只能将自己放逐于网络游戏中，在虚拟世界里寻找安慰。来自虚幻世界的快感使得他无力自拔，每次玩完游戏又陷入更加空虚的迷茫。
小徐在一家不错的IT门户网站工作，负责一个重要的版面，拿着不低的薪水。但是他见人就说很忙，很郁闷，经常陷入莫名的忧郁烦躁中。他不甘心那种一成不变的拷贝+粘贴的工作，但是又舍不得还不错的收入。小徐经常制定各种严格的工作计划，但是这些计划往往很难完成，于是经常陷入沮丧和懊恼之中。
小王在中关村的一家外企担任销售经理，业绩一直不错，但是随着去年整个IT行业的萧条，小王需要面对越来越严峻的形势和难以完成的销售任务。现实生活的严酷使得小王对自己越来越失去信心，当女朋友也选择离开他的时候，小王开始逃避一切，他害怕见到熟人，害怕与人交往，甚至害怕和人说话。
以上三人只是千千万万IT人生活的缩影，其实难道仅仅是IT人在焦虑？整个行业都在一种焦虑的情绪中。于是乎，越来越多的实验室产品省略了详细测试，急匆匆地被拿到了市场赚钱；越来越多的厂家举着OEM产品，吹嘘着自己的研发能力；越来越多的评比评测被黑手操纵，越来越多的枪稿充斥着各种各样的媒体。没有什么人愿意承担基础性的研究，因为那是一场长时间辛苦的劳动。IT行业崇尚的是工程进度、系统集成和漫天飞舞的解决方案，浮躁的河流里涌动出一个又一个黑色的漩涡。
又何止是IT行业的焦虑，全社会都在急切中，期待着尽快进入小康社会，进入世界的强国之林。但是这种急切在很多层面显得那么无所约束，以致于很多人丧失了道德品质的基本操守，更多的人则显得无所适从，在焦虑中陷入情绪的低潮。
资讯焦虑症
这无疑是一个资讯爆炸的时代，可用的资讯平均每4年就增加一倍（或者更快）；各种资料、信息、画面正排山倒海般涌现。网络时代为IT人提供了搜寻任何资讯的可能，他们也被迫成天面对各种各样的新资讯，接受着五花八门的信息。在自以为获得各种资讯的同时，却同时为资讯所困扰，甚至迷失了自我。
IT人似乎总有读不完堆积如山的报纸书刊，即便这样每天还是有一些只能一知半解的新事物出现，所以IT人总是在不停地追赶知识的脚步。当我们刚刚学会了编程语言Foxbase和C++，马上又出现了VB、JAVA、Delphi和.NET；当我们刚刚学会了画电路板的工具Protel，马上又出现了Mentor和OrCAD；当我们刚刚学会了实时操作系统Unix，马上又出现了VxWorks、Psos和Linux；当我们理解了GSM网络，马上又出现了CDMA、3G和4G网络......
为了在IT行业生存，甚至在社会中立足，我们被迫追赶每分钟都在膨胀的知识，但我们的脚步总追不上新事物的诞生。面对唾手即得的种种资讯，如果不加以分析、判断、理解和取舍而照单全收，必将对你的造成严重伤害。在浩瀚的资讯面前，很多人感到极度的恐慌和精神焦虑，感到了人的渺小和无力，害怕在如潮的资讯中灭顶，害怕被这个多变的时代所遗弃，这就是典型的资讯焦虑症。
如何在庞大的资讯里，寻找有意义的知识，同时还要在这些可能存在错误的资讯中，寻找正确的答案。这需要我们保持清醒的头脑，利用有效的工具，寻找有用的信息，并在分析判断中去其糟粕存其精华。
愈焦虑愈上进？
忙碌是焦虑的代名词。IT行业是个高风险高投入，同时又是高回报的行业，在这里，知识更新很快，IT人需要不断地学习，不断地充电，才能跟得上行业的步伐。除了来自行业的压力，IT人长期与电脑打交道，也使他们常常处于焦虑、烦躁，郁闷中。另外，由于IT行业收入较高，所以会有很多优秀的新人或者其他行业的佼佼者进入IT业参与竞争，无形之中给现有的IT人产生很大的压力。在这种情况下，很多IT人选择了培训、认证和考研等多种方式来为自己的价值加码，并抓紧一切时间学习，为自己的学识充电。在工作室里，加班加点成了IT人的标准特征，忙和累成为IT人的标准状态。
其实忙碌往往反映了IT人在事业上处于上升期，这是追求人生意义的好事情，在忙碌中能够进一步发挥人的潜能。相比之下，有人生目标的人比碌碌无为者，往往生活的更加充实，更加忙碌。但是任何事情都要有一个度，如果你长时间的忙碌，并没有获得相应的回报，没有体现出你的价值，那么忙碌会转变成一种手足无措的混乱感，再加上长时间的缺乏休息缺乏娱乐，不知不觉中，焦虑情绪弥漫了你的全身。这是一种失望和挫折的混合体，最终陷入沮丧和抑郁之中。
有舍才有得，上进与焦虑确实是个两难的问题。几年以前，小草总忙着挣钱，好辛苦。现在有点儿倦怠。好在，小草有一架很不错的电子琴，那是小草在大学毕业后，挣到钱买的第一件不动产，然后混迹于孩子之中，在音乐班里学琴，不过，更多的是自娱自乐，边弹边唱，还录过两个专辑给远在千里之外的男友听，让他感动的一塌糊涂！然而，此后忙于学业，渐渐的无时间去练琴了，当时，小草沉迷于网络是个原因，她成了朋友们交口称赞的"软件狂人"，但是琴艺也就此荒废了。几年后，小草结束了研究生的课程，来到北京，在这喧器的城市里，小草觉得自己应该重新去学习音乐，并希望自己这次能够坚持到底。她最近一直流连于一些琴网，上面有许多成人也在讨论学琴的问题，看来，寻梦的人还真是不少，这也鼓励了她。于是，小草去买了好多学琴的VCD回来。原来是打算好好学学的，可是这个星期单位上的事情忙得是浑天黑地的，动不动就得加班，回到家里已经累得跟死狗一样，哪有心情去小资呀？
这是一个赢家通吃，胜者为王的时代，更多的失败者只能生活在焦虑中，但是胜利者又岂能稳坐江山？他们同样需要焦虑。应该肯定的是，焦虑也存在某些积极的社会意义，但是焦虑和上进心存在本质区别。上进心可以转换成一种急迫感，但它是有序的，目标明确的压力感；相比而言，焦虑非常无序，也非常混乱，最终是更深层次的迷茫。举个很好的比喻，IT职场就如同马拉松跑道，你要打败对手，实现人生目标，就应该在跑道上越跑越快，将对手远远抛在背后。焦虑只会让你迷失目标，左顾右盼从而放慢前进的步子。
拯救焦虑
在都市里，最难释怀的就是攀比心理，真想做到知足常乐谈何容易。现在是一种普遍性的全民族的焦虑，同时潜移默化中也是整个社会文化和价值观的改变。很多IT人已经意识到焦虑的危害性，纷纷搁下永远干不完的工作，回归平静的家庭生活，或者有计划的出游，远离城市的喧嚣，投入平静的大自然中。当焦虑产生的时候，最有效的方法就是自我排解。
在国外，心理咨询和心理治疗非常普遍，而在国内类似的社会服务和医疗机构还非常欠缺。心理咨询一般由心理咨询师对探访者进行较浅层次的心理辅导，一次或者几次，涉及的也时非常现实的问题。较浅的焦虑通过几次心理咨询可以得到有效的缓解，从而避免这种情绪进一步恶化。心理治疗是更高层次的心理帮助，通常会有几个疗程，几十次的沟通。心理治疗一般是在大的综合性医院或者取得心理治疗师资格的私人诊所。
其实，互联网上的网络交流具有一定的心理疏导功能，IT人往往拥有较好的网络条件，在焦虑的时候，如能选择自我调节或者向朋友倾诉等方式，将能有效减轻心理压力。网络交流可以在没有任何心理压力的情况下进行的自由交谈；网上交流的人互不相识，不必担心直抒胸臆会给自己带来什么不良后果，也不必担心自己的问题会被人耻笑；网民的观点可以及时地在聊天室、论坛、QQ和MSN表达出来，不存在时间上的滞后性，给人以痛快淋漓的感觉；参与交流的人无论是哪个阶层，都能够进行平等对话，谁也不会觉得低人一等；参与交流的人数可以非常多，交流的范围可以非常广泛，能够获得的启发也是多角度和多方位的。网络交流的特点对于解决日常生活中经常遇到的焦虑、沮丧和失去信心等心理问题，将起到一定的作用。
在笔者看来，焦虑是一种不正常的情绪，但是它现在确确实实在困扰着IT人的生活。当这种情绪出现的时候，笔者也曾迷茫，也曾出现暴饮暴食、自暴自弃、狂看电视、猛看小说、在街上疯狂购物、对工作没有任何兴趣……笔者的经验就是将自己的担忧、抱怨和愤怒都说出来，在倾诉中得到解脱，同时也能明确自己的目标，甩掉心理的包袱，获得更大成长动力。前日看《城市画报》，里面讲了一个老头子，过得真悠哉，在城郊买了块地，将房子修在一座小山上，为了出入方便，还设计了一条铁路（非常短的），然后周围都是树，都是花，小山之下还有河，画上有一张巨大的照片，老头儿在偌大的阳台中，躺在椅子上自得的很。笔者是在麦当劳里看这本杂志的，听着四周嘈杂的声响，吃着每周必吃几次的会让脸脸长痘的炸鸡，喝着一定会让人骨质疏松的可乐，当时的感觉是：恨不得去死。几时才能够这样悠闲呢？
