减肥会上瘾 但是女生千万不要太瘦

发布时间:2017-08-13 09:51:00 来源:硅谷网 作者:成功

  女人谁不爱美?瘦了还想再减?

  不过,过度减肥不仅会让你瘦得不健康,更可能使女性有不孕的风险!

  日本一项研究指出,体脂肪过低会使年轻女性的卵子数量大大减低,甚至可能比40岁以上妇女的卵子还要少,体脂率低于标准值的女孩们要注意了。

  女性一生中可以排出的卵子数量大约是400个,也就是从初经开始后,大约30年左右的时间,都有可能会受孕。不过,体内卵子的数量,除了会经由时间经过而减少之外,也可能因为身体保养不当而消失。

  年轻女性体脂率过低,就可能容易出现卵子数量减少的危机。

  顺天堂大学的研究曾指出,体脂肪过低、维生素D不足的年轻女性,会出现卵子数量减少的情况。研究显示,日本20岁的女性体脂肪率平均只有22.6%,比正常女性(卵子数量没有减少的女性)数值低了4%,因此,研究者推论,年轻时过度减肥的女性,就可能成为将来不孕的因素。

  缺乏晒太阳,身体就容易缺维生素D。

  另外,研究也指出,30多岁就出现卵子数量减少的女性,则是有血液中维生素D不足的情况。维生素D主要是由紫外线照射皮肤所生成,与钙、磷等矿物质的代谢和维持有很大的关係。然而,一大早就出门上班、晚上天黑才回家的上班族,就可能因为缺乏晒太阳,而出现维生素D缺乏的情况,进而影响健康,并使卵子老化。

  因此,若不想在年纪轻轻时,体内卵子就因为保养不当而死光光,女性们应该避免过度减重、适度晒晒太阳,并均衡饮食,才能让自己随时做好迎接新生命的准备!

  此外,也不提倡一些“暴瘦”偏方,很多女生在中了微商的毒之后,忍饥挨饿瘦出来,然而对生理造成极大的伤害。很多女生因此好几个月没来大姨妈。

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