多吃这些食物 打造修长美腿

五谷杂粮被认为是健康的食物,可以补充我们日常需要的营养物质,又不会导致疾病。想要一双美腿的朋友们,五谷杂粮是你最好的选择,五谷杂粮中含有的营养素,会让你的腿更修长,腿部肌肉更加健康。五谷杂粮中的哪些营

论坛2016-11-04 23:22:00

以“肝”补肝的食疗法靠谱吗?

民间流传着以“肝”补肝的食疗法,认为肝病患者常吃猪肝或其他动物肝脏可促进康复。这种说法有一定道理,因为动物内脏不仅含有丰富的优质蛋白质,所含的矿物质和维生素也较肉类多,其中的钙、磷、铁等营养成分不仅对

论坛2016-11-04 23:22:00

女性每天吃些葡萄干可以改善贫血

葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含

论坛2016-11-04 23:23:00

肾不好人先老 补肾6大法宝

中医常讲肾为先天之本,肾气的盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,以及生殖能力。所以肾气足,百病除。生活中哪些食物是可以补肾的呢?赶快来看一下吧! 卷心菜卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素

论坛2016-11-04 23:24:00

秋冬吃这3种瓜滋阴防燥!!

秋冬季节,气温逐渐降低,日常饮食应注意少吃生冷食物,以免各种消化道疾病。同时,应注意少吃油腻、辛辣、刺激的食物,因为秋冬干燥,这类食物不易消化,且不利于去燥。饮食应坚持清淡原则,多吃能去燥的食物。1.丝

论坛2016-11-04 23:24:00

霜降时节健脾养胃吃南瓜山药粥

我们这期的养生保健就是要健脾养胃,那么相信大家都是知道山药具有健脾益胃的功效吧!下面我们就来看看南瓜山药粥的具体制作方法吧!食材:南瓜、山药、大米、小米、枸杞、冰糖做法:1、大米跟小米洗干净之后用清水浸

论坛2016-11-05 23:13:00

天气转冷脾胃易受伤 吃这些食物可调脾暖胃

冷天正是脾胃容易失调的季节,更让脾胃虚寒的人痛苦不堪。那么,冬天吃哪些食物可暖胃呢?我们一起来看看。◆多吃这些食物养胃又暖胃白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为

论坛2016-11-05 23:14:00

判断自己气血不足 教你如何应对

平常,我们形容一个人身体好坏,通常看其气血,气血不足就是不够健康的表现。气血虚又称气血两虚,气血两虚的主要表现为面色不华、四肢倦怠、头晕心悸、气短懒言……等等,给我们健康带来很多危害。而在日常生活中,

论坛2016-11-05 23:14:00

男人补肾壮阳吃一种海鲜最有效

虾,对于男人的生活来说太重要了,多吃虾不仅可以补肾壮阳,同时还有利于身体各项机能的成长。因此,对于我们的身体健康有着非常重要的作用。男人补肾壮阳吃一种海鲜最有效。多吃虾,是可以让男人性能力超强的壮阳食

论坛2016-11-05 23:14:00

猪肝补血 推荐6款治疗贫血药膳方

女性因为特殊的生理需求很容易出现贫血现象,贫血指的是血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。中医指出,贫血属于是虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。那么,如何治疗贫血?食疗补血是个不错的

论坛2016-11-05 23:15:00

寒性体质?5个方法帮你改善

体质寒冷的人每逢冬天,真是过得非常辛苦。不仅容易手脚冰冷,宫寒痛经,胃寒疼痛,而且更易患癌症。寒性体质伤人太深!那么我们的寒性体质可以改变吗?怎么样改善我们的寒凉体质? 山药煎饼寒性体质为什么容易患癌症?原

论坛2016-11-05 23:15:00

女人气虚食疗法 实际上是气虚了

生活中容易感到累,气短的朋友,实际上是气虚了。我们要怎么补气呢?喝中药或者艾灸补气是不错的选择。其实,通过食物来补气是最经济最健康的补气方法。尤其是对于女生来说,药效温和,对身体百利无一害。 番茄乌梅补

论坛2016-11-05 23:15:00

秋季煲汤首选4种蔬菜 注意喝汤的正确时间

秋季是很养生的一个季节,煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢?如何煲汤呢?下面就来了解一下吧。秋季适合用来煲汤的4种蔬菜一、土豆土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘

论坛2016-11-05 23:16:00

女性常吃红糖补气又美容!!

女性在寻找美容护肤的同时,生活中的许多平常的物品都有可能成为美容的佳品!其中红糖就是最适合女人的圣品,你们知道红糖的功效与作用都有哪些吗,许多的女性经期都喜欢喝红糖姜水,又有什么作用呢?女性常吃红糖补气

论坛2016-11-05 23:16:00

秋季最佳美食当属“素三宝”

饮食讲究荤素搭配,素多荤少。那么,在干燥的秋季吃什么才最养生呢?专家推荐,秋季要多吃地瓜、芋头、莲藕,俗称“素三宝”。“素三宝”之红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益

论坛2016-11-05 23:17:00

又到吃萝卜的季节啦!萝卜排毒功效佳

萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。又到吃萝卜的季节啦!

论坛2016-11-05 23:17:00

女人之宝 大枣的温经活血功效

大枣是一种养肝护脾、温经活血的食材,由于大枣具有很好的养生价值,并且兼具治病功效,所以大枣又被称为是“女人之宝”。大枣味甘性温,具有补脾和胃、益气生津等作用。除了可以治疗气血不足之外,大枣对于脾胃功能

论坛2016-11-05 23:18:00

冬季常吃龙眼 能有效补气益血养生

龙眼是很多朋友喜爱的水果,不仅美味,对于身体的好处也是非常多。如果各位朋友又气虚易疲劳的症状,就需要一些可以补气养生的食物,那么龙眼肯定是第一的选择。今天小编就为大家介绍龙眼的食疗方法。龙眼别名甚多,

论坛2016-11-05 23:18:00

如何吃姜化解体内湿气!!!!

体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时

论坛2016-11-05 23:19:00

“黄脸婆”是因为贫血?食疗补血秘籍

由于生理原因,女人比较容易患上贫血症,另外,不良的生活习惯也会引起贫血。贫血的女人大多脸色苍白或暗黄,精神萎靡。不想变“黄脸婆”,就赶紧学学这些食疗补血的秘笈吧。黄豆黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的

论坛2016-11-05 23:19:00

冬至,5款羊肉美食健康更防寒

进入冬至,意味着新年将近,赶紧抓住冬天的尾巴,好好补补身,为来年的健康身体打好基础。羊肉补肾,小编为大家带来5款羊肉美食,让大家滋补一冬。中医认为,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季是自然界万物闭藏的

论坛2016-11-05 23:19:00

橙子有助女性预防胆结石!!

冬季人容易出现干燥缺水的现象,橙子最合适。最近批发市场上,橙子的批发价在2.6元/斤,零售一般都在3.5元/斤以上,成为销量看涨的冬季水果。橙子有助女性预防胆结石。众所周知,橙子中的维生素C含量很高,是很多人爱

论坛2016-11-05 23:20:00

产后吃什么可治失眠 睡眠质量

 产后的睡眠质量会影响母乳喂养,而且恢复缓慢,久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一,怎么办呢?听说有改善睡眠的食物,有效吗?产后可治失眠的食物1:莴苣推荐理由:莴苣含有碘元素,具有镇定作用,经常食用有助于消除

论坛2016-11-05 23:20:00

黑豆黑木耳 秋天男人吃4类食物最补肾

肾虚和日常饮食习惯有密切的关系,一定要学会正确的调理。在我们的餐桌上不如就来选择一些具有补肾效果的食物吧。 凉拌黑木耳秋天男人补肾的食物黑色食物 :凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝

论坛2016-11-05 23:20:00