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辣椒吃上瘾?其实这是一种良性自虐 秋冬季节,干燥的气候对小儿稚嫩的呼吸道刺激最大,引起阵阵咳嗽,且缠绵难愈。广东省名中医、广州市中医医院副院长徐雯给宝妈宝爸一些调护建议——●生活环境首先应保持居室的通风,避免长时间的门窗关闭;空调调至26℃左右为宜,每隔2小时至少打开门窗通风换气10分钟,以保持室内空气清新。离开空调环境之前应先关闭空调,待其温度与外环境接近时才离开。秋季风大时空气中飘浮的灰尘及可吸入颗粒物很多,因此风大时尽量少带小儿外出,减少与过敏原及空气中灰尘接触的机会。●日常习惯多饮温水,以补充机体的水分。尽量穿着通风透气的棉质衣服,出汗时勤抺身、勤换衣、勤洗澡,洗澡后适当扑爽身粉,保持身体处于干爽和清洁状态。●饮食调节咳嗽时忌食生冷肥腻甘甜之品,不喝鱼汤、糖水,不吃水果和过于寒凉食物。还可以试试以下两款汤——南北杏南北杏猪腱汤用料:南杏、北杏各5克、蜜枣1个,猪腱肉100克。制法:猪腱肉切块,飞水去肉腥味,置于锅内,放入南杏、北杏、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。功效:清热润肺,止咳化痰川贝川贝瘦肉汤用料:川贝5克、蜜枣1个、瘦猪肉100克。制法:猪肉切块,飞水去肉腥味,再放入锅内,放入川贝、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。功效:养阴润肺,止咳化痰文/金羊网记者 余燕红 通讯员 高三德 图/余燕红 (责任编辑:王亚楠_NBJ9832)

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