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发布时间:2020年1月8日2020-01-08 11:07:38 来源:沙巴体育娱乐手机版 作者:91捕鱼游戏如何换人民币
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  由于饮食结构和喂养存在问题,我国9成以上儿童青少年钙摄入量普遍不足。这引起在临床上还是有不少儿童出现烦恼、多汗、易激惹、鸡胸、O型腿等佝偻病症状。广州市妇女儿童医疗中心儿童保健科主任医师谭美珍呼吁大众,孩子从小开始就应该注重钙摄入,而补钙应提前到备孕阶段,不然孩子就会在钙上面亏欠太多。三大原因造成缺钙明显我们知道,骨骼是钙、镁和磷的主要贮存部位,它包含了机体总量中99%的钙、60-65%的 镁以及80-85%的磷。据统计,我国有九成儿童青少年存在钙摄入不足的情况。谭美珍介绍,我国6岁以下儿童平均钙摄入量为239mg/天,与推荐量相比,缺口高达67%。7-17岁儿童青少年平均钙摄入量328mg/天,与推荐量相比,缺口高达59%-67%。为什么我国儿童如此缺钙呢?谭美珍分析原因,她认为有三大原因,第一:膳食结果不合理,比如喝奶太少,以植物性食物为主;其次,胎儿期储钙不足,比如早产儿,低体重出生儿童或者双胞胎,第三出生后喂养不当,比如母乳不足,母亲本身的钙就不足,让孩子亏欠得更多。科学补钙,走出误区一提起补钙,在儿童保健门诊,谭美珍主任听到来自家长的各种错误的认识。在此,谭主任特别提出来澄清。误区1:补钙后骨缝就长结实了,影响孩子长个骨垢线闭合只与一个因素有关,那就是生长激素,与补不补钙没关系。儿童身高是“遗传-环境的共同作用的结果,遗传决定身高的可能性,而环境决定生长长高的现实性。钙可以维持骨骼的矿化和生长,也是影响儿童生长发育的众多因素之一,它没有单独决定身高的魔力。误区2:豆浆、骨头汤补钙效果好骨头里面的钙决不会轻易溶出来。豆浆是大豆加20倍水后磨制而成,其中的钙含量只有大豆的二十分之一。所以,要增加钙摄入,豆浆和骨头汤的补钙效果都一般。谭美珍认为,最直接简单的就是多吃含钙食物,比如奶类和豆制品,其次,也可以吃一些钙强化食物,比含钙面条,最后,也可以补充一些钙剂。误区3:液体钙更易吸收至于到底哪一个钙会容易吸收,谭美珍举例了几种常用的钙做对比,需要根据自己的情况来选择适合自己的钙剂。通常认为,碳酸钙口感好,钙的剂量与副作用对比,综合衡量其效价比高。误区4:有了缺钙的症状再来补钙不仅对宝宝骨骼収育影响重大。连大脑皮层各种神经元、胶质、纤维细胞增殖収育也叐钙影响。所以,谭美珍认为,补钙需从孕前开始。如果孕妇缺钙,可使胎儿脑细胞分裂减慢,胶质细胞数目减少,严重者神经元数目也会少,智能发育迟缓。而当骨密度降低时,出现临床症状时再补钙,对儿童的生长发育造成的影响已很难纠正。从小补钙,年老不亏饮食上,要多吃含钙和维生素D的食物,比如牛奶和豆制品。据2002年中国居民营养与健康状况调查结果表明,城乡儿童在同一年龄时饮奶组身高和体重分别比没有喝奶组儿童高2-3厘米和重1-2公斤。谭美珍认为,奶是膳食中钙的重要来源 ,通过增加钙摄入,能促进骨量的增长,对骨和牙齿的正常发育起到积极的促进作用。所以建议每人每天喝300克,可获得300毫克的钙,再加上其他食物中的钙,基本能满足钙的需求。谭美珍说,我们人类骨骼的骨量,从出生后会随着年龄而逐渐增加,到30-35岁的时候骨量会达到高峰,骨密度在这个时期也是最高值。接下来就会随着年龄的增加,骨量每年流失的速度为0.6-2%,为了年老后身体里有足够的骨量不至于骨质疏松,从小就应该注意补钙,多存一点骨量。 (责任编辑:王亚楠_NBJ9832)

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近日,最近刚复出的军嫂张馨予在某社交平台晒出了一组新剪的短发照片,当我看到张馨予这一组短发的发型之后,我真的是差点没把她认出来,这还是我们认识的张馨予吗?剪了超短发的她看上去毫无女人味,却给人一种帅出新高度的感觉,这短发剪得效果堪比整容了啊,不少网友表示都认不出来了。 不得不说女明星们颜值高可真是任性,想长发就长发,想剪短就剪短,根本就不用考虑什么,不像我们一般人剪个发型还要怕拉低颜值,见不得人,而且换发型真的是一个考验人颜值高低的因素,长发短发都能hold住的那才是真正的高颜值,我想张馨予也是这一类高颜值吧,长发的她很美,短发的她很帅。 最近军嫂张馨予生娃后已经非常低调的复出了,近日现身机场的她依旧是一头清爽干练的短发亮相,当妈后的张馨予剪了短发后,变得更加的帅气了,差点让人认不出来,为了呼应帅气的短发发型,张馨予的穿搭品位也改变了不少,同样是一身非常帅气的造型搭配,整个人看起来攻气十足。 我发现剪了短发的张馨予也太帅了,看上去还有一点酷酷的感觉,整个人显得超级有气场,果然颜值好气质佳就是任性,长发短发都能驾驭得了,这大概就是大家所说的短发长发总相宜,真是可盐可甜啊,剪了短发的张馨予还有一种很独特的港风帅气感,个性十足,看着非常的潮流,很有一种女神范儿。 不少网友都表示只要女的帅起来,根本就没有男的什么事了,短发确实要比长发显得更加的个性,但是跟长发相比却少了一丝女人味,再加上剪了短发的张馨予,还搭配了一副超级帅气的墨镜,更是多了几分男子汉的风采,让不少网友直呼:太帅了,女人帅起来就没有男人什么事了! 搭配帅气利落的短发,张馨予当天走机场的这一身造型也是充满了街头范的风格,宽松的运动上衣搭配上黑色运动7分裤,虽说穿成了五五分的身材,但是非常的帅气个性,另外再搭配一款黑色的双肩包包,整个造型更显得酷帅,这一身宽松又不凸显身材的穿搭竟也是非常的时髦,看来张馨予为了呼应短发的风格,连穿搭风格也改变了!那么你们觉得张馨予的短发发型怎么样?特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 (责任编辑:刘序_NQ7809) 阿娇现身网红直播间卖货 "被迫营业"表情显疲态

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