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发布时间:2020年1月8日2020-01-08 11:07:51 来源:沙巴体育能买二串一吗 作者:97捕鱼游戏
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  网易娱乐12月21日报道 12月20日,电影《封神三部曲》释出一则预告,预告中费翔扮演的纣王亮相三次:携王后太子现身登基大典、赐杯酒予“孝子”伯邑考、与妲己共浴。费翔在预告中的肌肉线条明显,相当抢镜,59岁身材仍在线,引起网友热议。 (责任编辑:马文静_NBJS9027)

  常规赛即将过半,如果要评选一支最让人失望的球队,76人绝对榜上有名。 原本在开赛前,不少人都看好76人制霸东部。一方面,他们聚齐了死亡五大,首发阵容平均身高2米06,臂展2米15,在篮球这项天赋运动和现代小阵容风靡的背景下,76人的阵容显得更外突出,另一方面,东部其他竞争球队实力普遍削弱,只有76人看起来不弱反强,自然就被当成了争冠热门。 具体来说便是,雄鹿受限于薪资空间,不得不放走布罗格登这位“180俱乐部”级别射手;凯尔特人走了霍福德、欧文两个核心,莫里斯、贝恩斯和罗齐尔也跟着离开;卫冕冠军猛龙更惨,FMVP伦纳德和冠军射手丹尼格林全都去了西海岸——就这三支球队,目前战绩都比76人优秀,不仅如此,连从不被看好的热火战绩也比76人靠前,伤了奥拉迪波的步行者也在身后穷追不舍。 23胜14负,东部第五,这样的76人,你很难不说失望。 伤病确实对他们造成了一些影响,恩比德、理查德森都缺席了将近10场比赛,不过伤病并不是76人输球的主要原因,哪怕是全员健康,他们还是连魔术这种球队都能输。面对强队,76人的表现也非常不稳定,可以赢下联盟第一的雄鹿,也能连续输给步行者、热火这样的潜在排位竞争对手——在输给马赛克之后,76人已经遭遇了一波四连败,过去9场,则是6场败仗。 得益于他们的阵容高度,76人的防守还是做得相当不错的,尤其是篮板上,他们的防守效率排在联盟第七,篮板率则是联盟第一。然而他们的进攻却让人担忧,进攻效率只能排在联盟第14,这一点和三分有一点关系,76人的三分出手只能排在联盟第19,命中率则是联盟第12。 如果以普通季后赛球队的标准来要求他们,76人绝对合格,可惜问题就在于,76人可是铁了心要争冠的球队。 这支球队最让人担心的,是他们的未来。 时间回到去年夏天,大合同几乎满天飞的自由市场大年,76人也毫不吝啬,他们在失去巴特勒的情况下抛出了两笔巨额合同,一笔4年1.09亿给了霍福德,一笔5年1.8亿给了哈里斯,豪掷近3亿打造死亡五大。现在来看,76人正在为这份冲动付出代价。 哈里斯其实是一个不错的球员,一年前,他拒绝了快船提出的四年8000万续约,说明他有这个心气。本赛季至今,场均19.5分6.5篮板3.0助攻的表现也不差,不过哈里斯的效率下滑了一些,目前三分命中率只有34.3%,上赛季则是39.7%,三分的下滑也让他的真实命中率从59.2%掉到了现在的56.6%。 如我们所说,哈里斯会是一个准全明星级别的球员,76人想留下他也并没有错,有争议的地方在于,76人居然用了一份5年1.8亿的超大合同将他留下。这就意味着哈里斯将在76人效力到2024年,他最后一年的合同达到了4000万。 考虑到哈里斯生涯从来没有进过全明星,显然这份薪水已经高出了他的价值。他的关键时刻的发挥尤其让人失望,赛季至今,在最后5分钟分差不大于5分的情况下,哈里斯的投篮命中率只有40.0%,三分命中率16.7%,堪称灾难。 作为76人的另外一个重磅引援,霍福德得到了一份4年1.09亿合同,单看数据,以他上赛季场均13.6分6.7篮板4.2助攻,真实命中率超过60%的表现绝对能值得这一年2500万,然而问题在于,霍福德已经是33岁的年纪,未来下滑是必然。事实也是,本赛季,霍福德在上场时间、出手数略有增加的情况下,场均只能拿到12.2分6.5篮板3.7助攻,得分是2013年后新低,篮板则是生涯最低。 霍福德的得分效率下滑了非常多,投篮命中率从上赛季的53.5%降到了44.9%,三分命中率从两年前的42.0%降到了33.8%。这一点也和76人目前的体系有关,由于缺乏优质射手,西蒙斯、恩比德都不擅长三分,76人的进攻空间非常拥挤——霍福德原本具备同位置水准之上的三分,然而前提是球队可以创造出好机会,在现在的76人,这一点并不具备。 在今年之前,霍福德的一个外号是“球盲鉴定器”,因为数据往往很难体现他的价值,比如他的挡拆质量非常高,然而本赛季在76人,因为持球手西蒙斯不具备投篮,恩比德也可以担任挡拆接球手,霍福德原本的优势被削减了很多,所以他的合同反而成为了76人的负担。 76人的未来,看起来已经被锁死了。 本赛季是西蒙斯新秀合同的最后一年,下赛季他的顶薪即将生效,第一年薪水高达2925万,恩比德的薪水是2954万,霍福德和哈里斯则分别是2750万和3436万。单单是这四人,就已经占了1.21亿,加上理查德森的1087万和其他角色球员的薪资,超出奢侈税线板上钉钉。 更糟糕的是,这样的情况要至少持续到2023年,到时恩比德和霍福德的合同到期,恩比德29岁正值巅峰,必然要签下一份顶薪,霍福德已经是37岁——如果76人只能维持现在这样的表现,毫无疑问,交易不可避免。 当然了,这也才半个赛季不到。 现在对76人下定论确实有点早,如我们所说,他们的战绩并不差,只是以争冠球队的标准来看没有达到预期,至少在强强对话时,76人的阵容也非常克制雄鹿——后者也被认为是现在最有可能拿到总冠军的球队,76人如果想冲出东部,极有可能会在季后赛里遇到他们。 76人还会做出一些改变,他们想要寻找射手来解放球队进攻空间,同时霍福德、哈里斯的交易价值也尚在,说不定能在交易截止日前找到一个适合他们的另一个球星。最新的消息是,76人正在兜售霍福德,目标是开拓者的麦克勒姆,不谈可行性,这笔交易会让76人的死亡五大优势不复存在,而且麦克勒姆+理查德森,似乎没有比巴特勒+雷迪克好到哪里去? 来源:篮球实录

  网易娱乐1月2日报道 日前,有媒体透露,谢娜与人气明星肖战或将共同搭档参加2020年央视春晚,两人的节目是四川方言类的小品节目。此外,网上曝光了一组疑似谢娜与肖战的春晚彩排照,照片中,谢娜正与一位身形酷似肖战的年轻男子在对台词,而有网友表示该男子所穿的衣服正好与肖战曾穿过的一样。有知情人士透露,从11月份起,肖战就多次前往央视老台参加节目彩排为备战春晚。而谢娜则多次参加央视春晚的彩排,2018年、2019年,她分别与李菁、鞠婧祎参加了春晚语言类节目的审查和彩排,遗憾的是,两次彩排均未通过终审,最终与春晚舞台擦身而过。 (责任编辑:李思_NBJ11322)

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哈喽,各位伽人们,又到了跟我们动起来的时间了~强健的核心力量是瑜伽练习中不可缺少的,几乎每一种瑜伽体式都需要核心力量和稳定性。前屈、扭转、站立体式的完成需要稳健的腰腹部力量,而练习这些体式又增强了腹部区域的力量和稳定性,使它们能随着你的进步而强健。核心肌群很少负责“产生动能动作”,但他们是维持身体良好排列的关键,让力量得以通过躯干进行转移。对核心肌力的练习能够维持髋关节、脊椎、肋骨的稳定,让动作能有效的进行。同时,还能够有效的锻炼腰、腹、背、大腿部位的肌肉,甩掉多余脂肪。今天跟大家分享的就是一个可以重点锻炼核心力,并且有效进行腰腹部减脂的体式:蜘蛛式。下面就跟亚亚老师一起练起来吧。 / 今日练习 / 来源:每日瑜伽课程体式:蜘蛛式难易程度:★★★ 练习方法1、双脚打开半米左右,脚趾向外,脚跟向内。手臂向上,掌心相对,保持大臂向内收拢,向上提拉,肩膀放松,头部不要向前探,目视前方2、放松肩膀,两腿向外张开,不要塌腰,保持尾骨向下,慢慢下蹲。3、附身向前,指尖向前延展开,双手掌相互贴合,保证双手是向内贴合的。抬头,眼睛看向正前方。手肘向内收拢,不要向外。4、保持背部平展,中背部不要拱起向上;推胸腔向前,胸部不要下塌,保持尾巴骨向后推出,髋骨向下沉。保持五个呼吸练习功效蜘蛛式是能综合训练柔韧性、力量性、协调性和平衡性的瑜伽体式。它可以加强脊柱,活跃腹部器官,能够消除腰部脂肪;减轻颈椎、腰、背疼痛;通过按摩腺体,还可以减少大腿赘肉。在这个姿势中,我们的身体就好像一架起重机一样,不同的部位都在承受着重量,因而,手臂、背部、腿部等都将受到强而有效的刺激和强化,可以加强身体的平衡感。它还可舒缓大脑神经,所以在完成这个体位后,练习者会感觉精神振奋。 澳林火濒临失控致悉尼遭电力威胁 总理推迟外访

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