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  必博城欢迎你轻课更名为星辰教育 新增效果教育产品趣课多沙巴体育考试新华社12月11日援引尼日尔安全部门消息,尼日尔西部一军营10日晚遭不明身份武装分子袭击,造成至少70名士兵死亡,10多人失踪。一名尼日尔安全部门官员11日告诉新华社记者,遇袭军营位于尼日尔西部伊纳特斯镇附近。武装分子10日晚从马里东南部进入尼日尔,分三路袭击该营地,尼军士兵抵抗数小时后被迫撤离。袭击造成至少70名士兵死亡,10余名士兵失踪。武装分子方面有57人死亡。目前尚无任何组织宣称制造了这次袭击。该军营今年7月1日曾遭不明身份武装分子袭击。武装分子引爆两辆装有炸弹的轿车,随后与驻地士兵交火,造成至少18名士兵死亡。近年来,与极端组织“伊斯兰国”有关联的极端组织、恐怖组织频繁在尼日尔西部与马里、布基纳法索交界地区实施袭击,导致大量人员伤亡。今年6月上中旬,尼日尔与法国在这一地区展开联合行动,打死18名恐怖分子。 (原标题:尼日尔西部一军营遭袭,至少70名士兵死亡) (责任编辑:王旭_B12062)

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原标题:伊朗原子能组织主席萨利希:阿拉克反应堆的钚元素不用于制造核武器 据伊朗迈赫尔通讯社报道,当地时间12月23日,伊朗原子能组织(AEOI)主席阿里·阿克巴尔·萨利希向外界表示,阿拉克重水反应堆生产出的钚元素并非用于制造核武器用途。 △图为伊朗原子能组织主席阿里·阿克巴尔·萨利希。图片来自当地媒体。 他表示,西方某些国家说该反应堆每年可生产八公斤钚元素,足以制造核武器;事实上不是这样,阿拉克重水反应堆已经过重新设计,目前它每年只能生产一公斤钚元素,不足以制造核武器。 他还补充,阿拉克重水反应堆的重新设计和改造工作将于2020年底完成。(央视记者 孙建) 寒冬腊月,喝上一碗热乎乎的汤别提有多惬意了。然而,对于血糖高的人群来说,喝汤时有啥禁忌呢?第一,汤的种类要选对。研究提示,膳食脂肪摄入过多,虽不会明显升高当天血糖,长期效果却是损害餐后血糖控制能力。盐摄入过多对于血糖高的人群来说也是雪上加霜,易增加心脑血管并发症,所以血糖高的人群喝汤要注意少油少盐,首选蔬菜汤、蛋汤或者豆腐汤。餐馆里,大骨汤、鸡汤、鱼汤等奶白色的汤口感浓郁、香气四溢,看起来并没有太多油,但其中的脂肪尤其是饱和脂肪含量并不低。奶白色只是脂肪微滴均匀地分布在水中,形成的一种乳化现象。一般来说,脂肪含量越高,汤汁越容易熬煮成奶白色。因此,血糖高的人群要少喝奶白色的汤。如果特别想喝肉汤,最好自己熬,喝之前先去除浮油,或通过冷却使动物脂肪凝固在上层后直接撇掉。除了清淡少油盐,血糖高的人群还要注意汤的升糖指数,不宜喝加了很多糖的甜汤。如果汤中有土豆、山药等淀粉类食材,应减少主食。第二,烹调方法要得当。不少人做汤有勾芡的习惯,即把调制好的淀粉汁淋入锅中,使得汤汁浓稠,锁住味道并减少营养素损失。不过这个习惯却不适合血糖高的人群。勾芡的原料主要是纯淀粉,缺乏蛋白质和维生素等营养元素,且淀粉作为精细的碳水化合物,升糖指数甚至高于蔗糖。这是由于在勾芡过程中,淀粉遇水加热后迅速糊化,分子链被打开,成为独立的淀粉分子。糊化以后的淀粉颗粒非常容易被消化道的淀粉酶接触分解,结果就是血糖指数迅速上升。第三,注意喝汤顺序。血糖高的人群,就餐顺序在血糖控制和稳定过程中也有着非常重要的作用。就餐时先喝汤、再吃蔬菜、再吃荤菜,最后吃主食,尤其对一些伴随肥胖的糖尿病人,可增加饱腹感,减少总能量摄入;同时蔬菜中的膳食纤维能够较好地保持餐后血糖平稳。第四,做好合理搭配。汤最主要的成分就是水,至于其在营养上对人体的贡献并不大,比如一碗鸡汤,汤里面基本就是水、脂肪和一些水溶性维生素,真正的营养物质还是在鸡肉里面。所以汤无论是开胃菜品还是辅助菜品,都要注意做好荤素搭配、粗细搭配。增加绿叶菜、菌藻类蔬菜的摄入量,红肉摄入要适量,多吃深海鱼等富含多不饱和脂肪酸的海产品,主食以全谷物、杂豆及薯类为主。 (责任编辑:耿乙文_NJ6040)

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