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  你是否有过这样的经历?穿衣服时,小肚腩、大象腿、拜拜肉,很多衣服已经穿不下!年纪轻轻,就有副乳、乳房下垂、乳腺增生等胸部问题;护肤品一大堆,色斑、痘痘找上门,熬夜、失眠气色差;......我们常说:“岁月不饶人。”时间总会慢慢带走我们的容貌、身材。但总有些女人,是上帝的宠儿。仿佛岁月没有从她们身上留下痕迹,依旧体态优雅,皮肤光滑细嫩。人人都知道莫文蔚的腿值3000万,却不知道她为此流了多少汗水;许多人羡慕许晴49岁宛如少女,却不能像他一样管住嘴、迈开腿;人人都夸杨丽萍60岁仍美如仙子,却鲜有人知她美丽的背后是数十年如一日近乎变态的自律。即使已经达到世俗标准的功成名就,仍独自在漆黑冰冷的练习室练舞到凌晨4点,从未改变。我们常说岁月从不败美人,可真正的美人都是通过对自己的严苛来打败岁月的残忍。在这个看脸的时代,你的身材就是你最直接的名片。好身材是女人最好的衣服!每个人应该都希望自己又瘦又美,拥有不被各种饭局摧毁的好身材吧?可是现实却是…上班族久坐不动,吃完饭坐下来就是看电视,闲不住又开始吃各种零食,出门看到奶茶店立马来一杯……吃得开心的同时,你有没有发现,衣服都穿不下了?胖子注定与好看的衣服无缘!不想做胖子?可奈何大部分人,立再多减肥的flag,总因坚持不了而放弃!跑步?跑了几天累到不想动,再看看时间,晨跑怕变黑,可是加班到九点十点已成常态,就别提夜跑了;去健身房?花了大部分工资办了张健身卡,开了私教课,然而却没空去;吃减肥药、酵素?吃完之后瘦了4斤,停了之后又胖了回去,体重还比原来重了六七斤;节食?不吃早餐和晚餐,午餐吃两口就不吃了,结果胃病、低血糖找上门每次减肥失败之后,特别怀疑人生——凭什么她们都能瘦下来,你却永远成功不了?其实减肥也是要讲究方式方法的,花费同样的时间和精力,懂和不懂的瘦身效果差的还真不是一点点。他们帮30000+名普通人减肥重获自信快速、有效、精准,不反弹!只要你掌握这个简单、安全、快速、有效、不反弹的办法!瘦身真的很容易!由于大部分学员的体能跟练习基础参差不齐, 我们请到了三位专业导师针对不同学员的运动习惯,按照“新手版”“标准版”以及“加强版”不同版本的动作示范来给大家对应训练。曾经的杨梓,是一名电视台主持人,外貌身材是她天生的优越条件。然而却因为几年前女儿的降生发生了变化。“因为在怀孕过程中没有注意,我的身材发生了“彻底”的改变,又因为需要照顾女儿,我辞掉的工作,心理和身体上的落差和变化,经常 让我在夜里辗转难眠”于是,她开始意识到,必须要做出改变。在学习的过程中,她接触到了普拉提和hllt瘦身法,在走向专业化的路途当中,她发现这项运动是非常科学并且效果立竿见影,很快整个人的精神和生活状态都有了很大的改变,用2个月的时间瘦掉了40斤!除了杨梓老师,还有两位非常专业的情侣导师哦他们一起瑜伽一起撸铁一起朝朝夕夕她说,感恩瑜伽让我们遇见,更感恩在每次一呼一吸中让我感受生命的存在(阔海老师男友力爆棚!俩人太甜了叭)月瘦10斤!轻松有效不挨饿 不反弹她们都做到了!以下为普通学员自述减肥历程:@学员 第七感在减肥这条路上我已经走了好几年,工作之后不涨工资只长肉,3、4年的时间我迅速从100斤膨胀到了126斤,眼看着自己从S到M再到L。幻想着躺着也能瘦,所以投机取巧试过很多减肥方法,节食、代餐粉、代餐饼、酵素、瘦瘦包,也参加过线下减肥班,却没有一样成功的。用瘦瘦包的时候,平时要多喝水、少吃饭,基本是靠节食瘦下来的,恢复饮食后立马胖回去了;酵素吃了一段时间去体检的时候,发现转氨酶偏高,马上停用了;线下减脂班,锻炼、按摩、跳操之类的,坚持2个月,瘦了2-3斤又胖了。参加杨梓老师团队的减脂课,我终结了减肥生涯!训练时长:2周减掉了大肚腩,皮肤也变得紧致身姿挺拔,分分钟气质不一样!@学员 邱丘一个外表看上去乐观开朗,实则却因为胖极度缺乏自信的90后敏感小女生。平时走在街上别人看我一眼,我觉得她在嘲笑我胖;吃饭朋友说哪家吃了不长肉,我觉得她在暗示我胖;买衣服服务员不热情,我同样会觉得是因为我胖;难道我真的要一辈子做没人喜欢、不受欢迎的胖子吗?我暗下决心一定瘦下来,找回自信,也让自己更健康。训练时长:3周轻松瘦掉了10斤!现在每天吃饱不反弹这个就更励志了!她们边恋爱边减肥,一个月怒减30斤!29岁的小燕拉着老公一起练习15天快速瘦身减脂课,1个月的时间,老公暴瘦近20斤,自己瘦10斤,每餐还都吃很饱。小燕说:"没想到瘦下来是一件这么简单的事……”初次减肥,幸运的绕过了节食、减肥药、酵素、瘦腿霜、拔罐……,一个月轻松瘦了10斤,还没有反弹、姨妈出走、脱发、面黄、气色超差等症状。(小燕瘦身前后对比图)到今年,她们已经成功帮助3万个小伙伴成功瘦身,找回自信。为了让更多人拥有好身材好气质好体态,三位专业导师倾力打造出这套《15天快速瘦身塑形课:每天30分钟,速瘦10斤,轻松练出马甲线/美背/细腿/天鹅颈!》所有动作都经过精心设计,小白也能立马上手!帮你摆脱大肚腩、大粗腿、驼背圆肩/塌塌臀,快速拥有天鹅颈、小香肩、蝴蝶背!体态优雅的迎接未来!学员都说,这个减肥方法,真的很简单,像吃饭睡觉一样自然。轻运动吃得饱,就能快速减肥塑身。不仅见效很快,还顺道养成了健康饮食和运动的好习惯,全家受益!  课程能够带给你什么? 教学大纲先睹为快《15天快速瘦身塑形课:每天30分钟,轻松有效瘦10斤!》 课程科学权威的锻炼方法:《超模体态》创始人杨梓编排并拍摄,前10分钟是瑜伽热身,中间是HIIT极速燃脂,结束有10分钟的瑜伽拉伸,避免形成肌肉块,练习20分钟胜过跑步机上1小时。(课程视频截图)科学减脂食谱不用节食轻松享瘦:课程附带超强瘦身饮食结构,轻松做到练的好吃的对,减脂大计不毁在吃上。(往期明星学员减脂餐)灵活自由的学习时间和空间:课程内容是视频录播的形式,不受时间地点限制,随时随地想学就学。课程特点安全:不用吃药,不用动刀。杨梓老师独创瘦身方法,瑜伽结合hllt运动+科学饮食,轻松月瘦10斤+。有效:已有3W+人亲自验证,每天坚持练习打卡,1个月瘦身10斤+,体脂下降9%。省钱:抽脂手术过万,花钱买罪受还容易反弹,杨梓老师一对一指导3400元/小时,现在她把独创的减脂方法,分享给你,根本解决你的肥胖问题,让你从心底里更加自信。科学系统:以多年的健康与运动科学系统框架,以及多年教学积累的运动知识,教你正确、高效、轻松瘦身,不走弯路。最好的减肥方法和最棒的教学课程都已经准备好了,那你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗?告别虎背熊腰、大粗腿——打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背笔直修长的双腿,拥有小蛮腰、马甲线优雅的迎接明天!适合谁学你将获得最好看的衣服就是好身材,最好的整容术是减肥!当你又瘦又美的时候,你就是最美的那道风景线。15堂精美视频课不用去健身房,碎片化练习不节食轻运动轻轻松松就能瘦下来30000+学员见证有效的瘦身法仅需99元2杯咖啡的价格就能获得凹凸有致的身材

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  【文/观察者网 王世纯】台湾空军一架载有多名台湾高官的UH-60M直升机今天上午在宜兰新北交界处山区坠毁。台湾“中央社”报道,台“空军司令”熊厚基下午刚刚确认,事故造成包括“参谋总长”沈一鸣在内8人遇难身亡,5人生还。 坠毁的台军UH-60M直升机 图源:台媒据《中时电子报》报道,中午1点30分,第一批来自消防部门的搜救人员抵达黑鹰失事点,发现5名生还者,其中1人被压在机体残骸内。根据现场搜救人员传回照片,整架飞机受损相当严重。随后台“空军司令”熊厚基确认,事故造成包括“参谋总长”沈一鸣在内8人死亡。台防务部门已公布遇难及生还者名单,其中三名机组成员全部遇难。遇难身亡8人:“参谋总长”沈一鸣上将、参谋黄圣航少校、“总士督长”韩正宏士官长、“情报参谋次长室助理次长”洪鸿钧少将、“政治作战局副局长”于亲文少将、正驾驶叶建仪中校、副驾驶刘镇富上尉、机工长许宏彬士官长。生还者5人:“作战及计划参谋次长室处长”刘孝堂少将、“后勤参谋次长室次长”黄佑民中将、“通信电子资讯参谋次长室次长”曹进平中将、“作计室参谋”周欣颐中校、军闻社记者陈映竹。这架隶属于台空军救护队的黑鹰UH-60M直升机2日7时54分从松山机场起飞,载有“参谋总长”沈一鸣等人前往宜兰东澳岭雷达站慰问官兵。8时07分在雷达屏幕上消失,随后被证实迫降于新北及宜兰交界山区。事故发生后,台湾媒体一度传出消息称13人中11人已被寻获,两人失联。沈一鸣更是“已被送往三总医院”。但这一消息中午被台防务部门发言人明确否认。 (原标题:台军直升机坠毁致8死,“参谋总长”遇难身亡) (责任编辑:李再兴_NBJS9026)

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